主题：核心力量训练和拉伸
主讲人：98跑徐教练
时间：2月26日下午1点~3点
地点：奉化体育馆室内篮球场
备注：学院有哑铃、瑜伽垫等力量训练器材的可自行带到现场
课程简介：跑步爱好者身体素质训练的方式方法
一、理论部分
业余跑者身体素质训练的重要性及注意事项
二、实践部分
身体素质训练的实践动作
（一）肌肉力量训练的动作实操
（二）主被动静态拉伸动作实操
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