2020宜昌马拉松线上跑活动方案
为促进疫情防控期间活动方式转变，着力构建全民健身新格局，同时向对口援助湖北抗疫工作的医疗团队表达敬意，进一步宣传、推广宜昌城市及三峡旅游名片，增进跑者之间的互动和交流，特举办“2020宜昌马拉松线上跑”活动。
一、活动名称
2020宜昌马拉松线上跑
二、活动主题
逐梦宜马·情醉三峡
宜建钟情·福运昌盛
百城联动·与宜昌共奔跑
三、主办方
宜昌马拉松赛事组委会
四、活动时间
2020年5月12日（护士节）早上6:00—2020年5月20日晚上24:00
备注：宜马线上跑将在活动期间开设“百城联动·与宜昌共奔跑”宜马直播互动，具体时间后续公布。
五、活动地点
本活动为宜昌马拉松线上跑，不限参与地点，全球各地跑友均可参赛（疫情防控期间建议不要去人流聚集的地方参与跑步活动，而且必须遵守当地政府关于新冠肺炎疫情防控的相关规定）
六、项目组别
宜建钟情项目：5.20公里（一见钟情我爱你）
福运昌盛项目：9.9公里（福运昌盛永长久）
致敬英雄项目：21.0975公里（半程马拉松）
备注：跑者仅限选择其中一个项目参与。
七、报名办法
（一）报名时间
报名时间：即日起至2020年5月19日18:00
请在规定报名时间内登陆宜昌马拉松官方网站（点击“线上跑—我要报名”）、官方微信平台（点击“阅读原文”）进行线上报名，请参赛选手如实填写个人信息。
（二）报名费
本次活动不收取报名费用。主办方鼓励、欢迎跑步爱好者一起通过“参与线上马拉松”的方式支持湖北、助力宜昌。
（三）报名要求
1、年龄要求
① 5.20公里项目：年龄不限；
② 9.9公里项目：限12周岁及以上年龄（2008年12月31日以前出生的）参加；
③ 21.0975公里项目：限16周岁及以上年龄（2004年12月31日以前出生的）参加。
备注：主办方建议12周岁以下（2008年12月31日以后出生的）以及65周岁以上（1955年1月1日以前出生的）的参与者需要由监护人陪同完成所参与的线上马拉松项目要求的跑步距离。
2、健康要求
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择5.2公里、9.9公里或半程马拉松项目中的任意一个项目进行参赛。
有以下身体状况者不宜参加比赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低者；
（6）最近几天内患过感冒者；
（7）近14天体温超过37.3℃或新型冠状病毒检测呈阳性及现处于居家隔离者；
（8）其他不适合运动的疾病；
（9）其他不适合参加者（如：孕妇、过度疲劳、赛前过度饮酒）。
参与选手在完成对应项目的跑步过程中，务必注意自身安全，如出现人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担。
八、活动要求
参与选手需在规定的活动日期（5月12日6:00～5月20日24:00），不限地点（公园、操场、小区、跑步机等均可，疫情防控期间建议不要去人流聚集的地方，推荐在室内）通过“跑步”或“徒步”的方式完成本活动，参与选手使用任意跑步软件（APP，如：悦跑圈、咕咚、马拉马拉、KEEP等）完成所报项目规定里程的单次跑步，并将记录的跑步里程及轨迹，于上述规定时间内扫码上传运动轨迹截图至指定小程序，工作人员将于三个工作日内完成复核并实时更新选手成绩，复核通过后选手可下载电子成绩证书及电子纪念奖牌。
九、奖励办法
（一）电子专属参赛号
报名成功的选手可关注赛事官方网站和官方微信通知，通过指定平台下载电子专属参赛号。
备注：5月10日前报名的选手可于11日至宜昌马拉松官方网站下载参赛号（点击“线上跑—号码布下载”），5月11日至5月19日18:00报名的选手可于报名后次日至宜昌马拉松官方网站下载参赛号（点击“线上跑—号码布下载”）。
（二）电子成绩证书及电子纪念奖牌
跑者需在5月12日6:00-5月20日24:00期间，在悦跑圈或咕咚或马拉马拉或KEEP等跑步软件中，设置目标为相应参赛项目距离，通过APP记录跑步轨迹及成绩，在活动期限内扫描官方二维码，如实填报个人成绩并上传轨迹截图，工作人员将在收到选手上传成绩之后的3个工作日，完成选手成绩复核并实时更新，审核通过后跑者可至赛事官网下载完赛证书及电子纪念奖牌（点击“线上跑—电子成绩证书及电子奖牌下载”）。
（三）赛事直通名额
从活动日前五天开始，参赛选手可在微博客户端@宜昌国际马拉松官方微博，晒日常训练轨迹、照片或短视频，并以#宜建钟情#、#福运昌盛#或#致敬英雄#为话题，加上对宜昌或湖北祝福语，@宜昌国际马拉松进行互动。赛事组委会将从预热期开始到活动结束（5月8日-5月20日），通过“宜昌国际马拉松”微博每天随机抽取1名幸运跑者，免费直通2020宜昌马拉松（如因不可抗力原因导致赛事延期，免费直通名额相应顺延）；中奖信息于5月22日通过官方微信和官方微博公示，详情可关注赛事官方微博@宜昌国际马拉松。
十、注意事项
（一）参赛选手需在赛前进行适当的疫后恢复性训练，因受疫情影响长期中断训练的跑者，切勿突然大运动量复跑，或突然进行高强度的、长距离的运动，以免造成不可逆转的身体伤害。
（二）请参赛选手赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
（三）跑步过程中，如发现身体有肌肉酸痛、关节疼痛以及极强的疲劳感等不适症状，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；
（四）跑步过程中，如遇到炎热、寒冷、大风、降水、雾霾、沙尘等极端天气，请选手自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全；
（五）请参赛选手尽量让家人、朋友知晓您的运动路线和时间；
（六）主办方将会对参赛选手上传的跑步数据进行审核，参赛选手在奔跑中不得借助交通工具参加比赛，一经发现将取消参赛资格。
十一、保险
本次活动主办方不为参赛选手提供“保险购买”服务，如需购买保险的，请参赛选手自行购买。
十二、联系方式
（一）报名咨询：张先生13701741466
尹先生15271892249
马先生18871768522
（二）官方邮箱：yichangmarathon@luyuesport.com
（三）官方网站：www.yichangmarathon.com
十三、本规则解释权属于主办方所有，未尽事项，另行通知。
报名要求
1、年龄要求
① 5.20公里项目：年龄不限；
② 9.9公里项目：限12周岁及以上年龄（2008年12月31日以前出生的）参加；
③ 21.0975公里项目：限16周岁及以上年龄（2004年12月31日以前出生的）参加。
备注：主办方建议12周岁以下（2008年12月31日以后出生的）以及65周岁以上（1955年1月1日以前出生的）的参与者需要由监护人陪同完成所参与的线上马拉松项目要求的跑步距离。
2、健康要求
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择5.2公里、9.9公里或半程马拉松项目中的任意一个项目进行参赛。
有以下身体状况者不宜参加比赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低者；
（6）最近几天内患过感冒者；
（7）近14天体温超过37.3℃或新型冠状病毒检测呈阳性及现处于居家隔离者；
（8）其他不适合运动的疾病；
（9）其他不适合参加者（如：孕妇、过度疲劳、赛前过度饮酒）。
参与选手在完成对应项目的跑步过程中，务必注意自身安全，如出现人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担。
