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官方训练营第三期活动昨天举行——2017“建行杯”中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松        为进一步推广“2017建行杯中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松”赛事活动，进一步提高奉化长跑（马拉松）爱好者的运动水平与运动知识，强化运动风险的教育和防范。昨天（2月26日）下午1点，由宁波市奉化区体育局为指导单位，路越（上海）体育发展有限公司主办，宁波市奉化区户外运动协会、98跑协办的2017年奉化桃花马拉松训练营第三期--核心力量训练和拉伸在奉化体育馆顺利开营。共有来自奉化悦跑团、各户外运动俱乐部等单位的40余名马拉松爱好者、跑友参加了本期跑马指导训练营。       本期训练营的培训内容为《核心力量训练和拉伸》，由“98黄金一代”马拉松训练营教练徐龙导师主讲。他首先讲解了：跑步（马拉松）爱好者身体素质训练的方式和方法；然后，详细介绍业余跑者身体素质训练的重要性和注意事项。最后，进行实践部分训练，由徐龙导师与学员进行面对面的授课教练《身
150****4282 2017-02-27 09:04 24370
预告 | 桃花马训练营第三期-核心力量训练和拉伸主题：核心力量训练和拉伸主讲人：98跑徐教练时间：2月26日下午1点~3点地点：奉化体育馆室内篮球场备注：学院有哑铃、瑜伽垫等力量训练器材的可自行带到现场课程简介：跑步爱好者身体素质训练的方式方法一、理论部分业余跑者身体素质训练的重要性及注意事项二、实践部分身体素质训练的实践动作（一）肌肉力量训练的动作实操（二）主被动静态拉伸动作实操
150****4282 2017-02-24 10:32 23860
官方训练营第二期活动昨天举行——2017中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松            昨天（2月19日）下午，2017中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松训练营的第二期活动在奉化体育馆新闻发布厅举行，共有来自奉化各地的30多名马拉松爱好者、急救志愿者参加了活动。       本期训练营的主题是“马拉松运动性疾病、损伤和急救”，由美国心脏协会认证导师、资深急救志愿者楼旭锋主讲。楼旭锋曾作为医疗跑者参加了多场国内马拉松。此次来奉化，他先是为大家介绍了马拉松常见的疾病，如运动性猝死、运动性腹痛、小腿抽筋、运动性低血糖、过度换气综合征、运动性血尿、运动性贫血、运动性蛋白尿、运动性中暑、运动性休克、等，此外还有马拉松赛中常见的8种运动损伤。“马拉松赛中的猝死往往发生于半马的终点、冲刺时以及比赛后等时间节点，一旦出现运动员的心脏骤停等状况，抢救的黄金时间往往只有4分钟。”楼旭锋说。去年年底的厦门半程马拉松赛出现了2起选手死亡事件
150****4282 2017-02-20 15:46 23760
庆幸陪你跑过浪漫马拉松的人是我（活动）       跑步，弥漫着荷尔蒙和肾上腺素。有人，享受一个人跑步的安静，享受一个人在路上的风雨时光；也有人，会享受着赛道边众人的瞩目，享受着刷新成绩的激动，享受着在微博、微信、博客论坛炫耀奖牌、成绩的快感。      而还有一种人，庆幸自己是那个陪你跑过一路桃花盛开的人，两个人，于一条桃花路，言不尽的是浪漫。   每一口呼吸、每一个脚步，都是两个人生活的音符，更是一种两个人共同的选择和体验，于奉化桃花马拉松，这是一路的爱情荷尔蒙。   如果还没跟你心爱的人一起携手跑过马拉松，奉化桃花马拉松，希望它是属于你们俩一起的人生第一场马拉松。   两个人、一条桃花盛开的路，一颗想跨出第一步的心，足矣。    两个人的马拉松，也许你们需要热热身，互相适应一下节奏，今天起，在“悦跑圈”APP的“挑战行动”里面，有一个
150****4282 2017-02-14 10:01 24550
【首期跑马指导训练营昨日开营】2017中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松        昨天（2月12日）上午9时，由宁波市奉化区体育局为指导单位，路越（上海）体育发展有限公司主办，宁波市奉化区户外运动协会、98跑协办的2017中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松首期期“跑马指导训练营”在奉化体育馆新闻发布厅顺利开营。共有来自奉化悦跑团、各户外运动俱乐部、建设银行等单位的50余名马拉松爱好者、跑友参加了本期跑马指导训练营。   2017桃花马拉松“跑马指导训练营”的培训导师来自“98跑”马拉松训练营创始人&总教练，国家级运动健将--于兴波教授主讲。他主讲的内容为《马拉松科学训练和竞技》，于教授详细阐述了：“《马拉松科学训练和竞技》的发展趋势、项目特征、技术分析、运动竞赛、伤病预防、饮食营养等以及有利于跑马的经验和、技术、日常注意事项等方面的内容。最后，于教授和学员有关跑马的知识进行面对面的互动”。（于兴波教练）（于兴波教练正在进行专业讲解）（学员们听的
150****4282 2017-02-13 11:11 24720
2017“建行杯”中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松即将启动报名 2017“建行杯”中国·奉化海峡两岸山地桃花马拉松，将于2017年1月12日下午3点，报名启动，敬请关注！
150****4282 2016-12-26 14:34 27220
2016宁波鄞州马拉松赛后新闻 2016宁波鄞州马拉松昨日清晨，淅沥了一天一夜的雨依然劲头十足。当大多数人还在梦乡，“跑男跑女们”已在宁波鄞州区汇聚。寒冷的晨雨不能阻止奔跑的脚步，他们要用自己对马拉松的激情叫醒这座城市。        早上6点26分，2016年鄞州马拉松在首南中路（鄞州公园北门）发枪开跑，1300多名半马选手和800多名欢乐跑选手在雨中开始了奔跑之旅。本次赛事分设21公里半程马拉松和10公里欢乐跑两项，比赛路线经过鄞州公园、南部商务区、院士公园、宁波大学园区等地标，充分展示鄞州区近年在城市规划、城市治理、城市建设方面的辉煌成果。     伴随着发令枪响，跑者们踏上了比赛的征程。这时，雨慢慢大了起来，有的打着伞跑；有的穿着雨衣跑；有的干脆脱了上衣，直接享受大雨到来的刺激。        这是一条让人享受的赛道，穿过公园，又穿过校园，既享受了公园
150****4282 2016-12-26 14:34 24400

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